FEEL GOOD GREEN : DÉCOUVREZ LE PLOGGING

Do you know plogging ? Non ? Ce n’est pas surprenant. Ce terme venu tout droit de Suède cache en réalité un concept très simple : faire du sport tout en prenant soin de la planète. Dans les faits, il s’agit de ramasser les ordures qui trainent dans la rue ou dans le parc où l’on fait son jogging. Facile non ? C’est parti, on vous explique tout sur cet acte citoyen ultra simple mais hyper green ! 🏃

Le plogging, ça vient d’où, c’est pour qui ?

A la base, le mot plogging est un terme suédois. Il vient de l’expression « plocka upp » qui signifie « ramasser », et de son mélange avec le mot « jogging », en mode « on sort faire un jogging ». Ramasser quand on fait du jogging ? C’est quoi ce concept ?

Et bien en fait, bien que le nom plogging soit tout récent (2016 parait-il), en réalité cela fait bien plus longtemps que ça qu’il est mis en pratique par des citoyens concernés du monde entier. Car oui, le principe du plogging c’est de ramasser les déchets en même temps que l’on fait son jogging. Ça ne prend pas de temps supplémentaire, ça fait encore plus travailler les muscules et ça laisse le chemin tout propre derrière soi, pas mal hein ? 🌱

Mais du coup ça veut dire qu’il faut être un athlète pour se mettre au plogging ? Pas du tout ! Le plogging, c’est comme tout, chacun le fait comme il l’entend. Par exemple, on peut s’y prendre comme ça :

• En gardant son itinéraire de marche quotidien et en ramassant les déchets que l’on rencontre ✔️
• En choisissant de faire son jogging dans un parc ou une rue particulièrement connue pour être encombrée de déchets ✔️
• Mais aussi en faisant une opération nettoyage et transpirer naturellement à force d’avancer sans trimer ✔️

Vous l’aurez compris, le plogging c’est pour tout le monde et c’est super easy 🤗

Moi aussi je veux tester le plogging ! Comment je fais ?

Alors là c’est vraiment simple. Pourquoi ? Mais parce que le plogging ça peut se faire partout et tout le temps ! Il n’y a aucune obligation d’habiter dans une très grande ville : capitale, métropole ou petite bourgade, tout ce qui compte c’est d’en avoir envie.

Et dans les faits comment on s’organise ? Pas compliqué. Il suffit d’une tenue confortable dans laquelle faire du sport (un classique legging de yoga, un très tendance jogg en velours ou encore un traditionnel short en lycra), d’une bonne paire de baskets, et une grande bouteille d’eau. Ça c’est pour la partie sport. Pour la partie green on s’équipe de plusieurs sacs poubelles, de gants jetables et surtout d’un flacon de gel antibactérien. Et puis c’est tout ! 🧴

Il n’y a plus qu’à se lancer. Si vous avez l’habitude de faire fréquemment du jogging ou de la marche, le plogging ne vous demandera aucun effort de motivation supplémentaire : démarrez votre session de sport à l’heure prévue pensez juste à emporter des sacs poubelles. Les longues séances de running ne sont pas dans votre planning mais vous voulez tenter le plogging ? Alors mettez-vous y entre amis, la motivation sera forcément décuplée !

Envie d’agir en groupe ? Ça aussi c’est possible grâce au plogging. Dans toutes les villes de France, notamment les plus grandes, des associations de protection de l’environnement organisent des sessions de plogging aux quatre coins de la France. Parmi les plus célèbres on peut citer Run Eco Team ou encore Plogging FitRunSports. Et s’il n’y a pas encore de groupe dans votre village ? Soyez le leader et changez les choses, ils vous attendent ! 😉

Des bienfaits pour la planète, mais pas que !

Le plogging c’est top pour la planète. En effet, puisqu’au lieu de périr des décennies durant sur le sol des villes les déchets sont ramassés et jetés. C’est la fin de leur cercle de pollution de votre environnement quotidien. Seulement le plogging ce n’est pas uniquement bon pour Dame Nature, c’est aussi très bien pour éloigner les médecins. 🍏

Déjà parce que faire du sport c’est excellent pour la santé pour le monde le sait. Qu’il s’agisse de course, d’une marche type marche nordique ou bien même d’une balade journalière, dans tous les cas, le corps travaille, le cœur est stimulé et les muscles sont activés. Idéal pour améliorer la circulation sanguine et oublier le mal de dos, le plogging a tout bon.

Par contre attention ! On utilise les bons gestes. On contracte les abdos quand on se baisse, on fléchit les jambes, on ne fait surtout pas le dos rond (sinon c’est rdv chez l’osthéo en moins de deux !) et on peut même s’amuser à soupeser les sacs poubelles comme des altères pour renforcer ses bras. C’est votre kiné qui vous dira bravo ! 🏋️

Le plogging non seulement c’est tendance mais en plus ce n’est que du bon : bon pour le moral, bon pour le corps et bon pour la planète ! Alors autant y aller à fond 💪

L’autre green good news ? Découvrez-la en lisant notre article sur le retour des trains de nuit en France 🚂

Let’s Go GreenR ! 💚